サプリ・健康
便秘気味で最近は毎日少しずつ便が出るようになったが、量が少なくスッキリしない。快便の人は1回の便の量がどのくらいか教えてほしいです。
⚠汚い話注意です
基本的に便秘で、平均1週間は出ないことのですが
最近はヨーグルトとプルーンを食べまくったおかげか毎日少しずつ出るようになりました。
質問したいのは、
毎日ちゃんとうんち💩が出る人は1回どのくらいの量なんですか？
もちろん前日の食べた量や物によるとは思いますが…。
最近毎日出してるものの、少ない💩を小出しにしてるのでトイレ行って毎回スッキリするわけでもなく、
あとどれくらい残ってるんだろう…と気になります。
今日も頑張りましたが親指くらいのサイズが2つほど出て終わりました。
うんちの量を表現しづらいとは思うのですが…
快便の方、教えてください🥲
ついでに快便の秘訣があればそれも…
- ママリ
コメント
さな
妊娠中は私もよく便秘になってました😇
私の場合は運動不足だったようで、ゆっくり休憩しながら60分〜90分ほど散歩をしたら途中で催して家に帰るというかんじでした🤣
産院に処方された便秘の薬も飲んでましたが、それよりも運動が私には効果覿面でした！✨
妊娠中のみ便秘がひどかったですが、普段からとにかく水分をよくとります！
1回の食事で500mlほど飲みます🤔
おでんくん
毎日出てますが量の表現難しいですね…🤔
小さいサイズとかではなく、出たらすっきりしたなー！ってなるくらいは出てます！
毎日水分たくさん摂ってます😄
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ママリ
答えにくい質問なのにありがとうございます！
水分補給大事ですね😭
最近あまりとってないので意識して飲むようにします！- 10月23日
さな
ちなみに自分の💩見れないので量は分かりませんが、にゅるにゅるっとバナナ💩が出たような感覚です！
ママリ
ありがとうございます！
たしかに運動不足でした…！
散歩取り入れてみます😂
水分も最近寒くなって摂らなくなったので意識しますね。
変な質問にこたえていただきありがとうございました😂