3歳の子供の睡眠時間について相談です。最近息子が早く起きるようになり、睡眠時間が減少しています。朝早く起きるため昼寝も短く、毎日時間に追われています。他のお子さんはどれくらい寝ているのか、健康的な睡眠時間について教えてください。
3歳睡眠時間
3歳のトータル睡眠時間はどれくらいですか？
息子が4時半から起きるようになってしまい、、
今までは12時間から12時間半寝てたんですが
ここ数日11時間あればいい方で💦
疲れて寝ることがほとんどなくて絶対に寝かしつけしないと寝ません。
下の子が産まれて環境が変わったせいなのか
下の子が産まれて動き回ることがなく体力が有り余ってるのか
そもそも睡眠時間が減る頃なのか
朝早いので昼寝もさせるんですが2時間もしないうちに起きてきて、、、
遅くに寝かしても絶対朝4時5時に起きます😇
なので早く寝かして睡眠時間調整してるんですが
毎日時間に追われてキツイです、、
皆さんのお子さんがトータルどれくらい寝るか
どれくらい寝たら健康に良いのか教えてください🥲
日本は睡眠不足の子どもが多いとみて
出来ればたくさん寝かしたいのですが😂
- rei(2歳4ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
２歳２～３ヶ月で昼寝をやめたので、１１時間でした
昼の２時間は寝かせすぎだと思います😅
さらい
8時間、昼寝一時間半ぐらいです
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rei
めっちゃ短いですね💦
ネットで調べてると3歳は12時間程度寝た方がいいと書いていたのを見て実践してたんですが、、、- 8月15日
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さらい
個人差ありますからね、、、
- 8月15日
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rei
そうですよね💦
保育園も行ってないのでどうしていけばいいか分からず情報に左右されてた気がします🥲
柔軟にできるように調整してみます！- 8月15日
のん
昼寝は2時間もしてないです！
12時ごろに寝て13時45分には起こしてます。
夜は22時就寝6~8時起床なのでMAX12時間寝てます！
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rei
皆さん結構寝るのが遅いのですね😣
何時に寝ても朝早く起きるの変わらなかったので早めに寝かしてました🥲- 8月15日
ママリん
昼寝は、何時に寝ても14時には起こすようにしてます。
それ以降に起きると夜の寝かしつけが大変になってしまうので…😢
だいたいトータル12時間くらいですが、昼寝が短いと朝もゆっくり寝てくれます^ ^
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rei
昼寝が短かろうと夜が遅かろうと起きる時間がゆっくりになることがなくて💦
もう少し寝かしつけ遅くにして調整してみます🥲- 8月15日
はじめてのママリ🔰
昼寝1時間半でトータル10時間半くらいだと思います！
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rei
案外皆さん寝てないんですね、、
少し寝る時間減らしてみようかと思いました！！- 8月15日
kanayan
昼寝する時としない時がありますが
しても1時間ちょっと
睡眠時間は9時間くらいです！
体力がついてきたのかな？って思います！
何時に寝せてますか？
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rei
20時に寝かしてます💦
早すぎるんですかね💦
朝早いのでできれば夜ゆったりする時間がほしくて🥲- 8月15日
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kanayan
体力がついてくると無理に寝かしても寝ないしこっちもイライラしますよね💦
昼寝を短く最低でも14時頃には起こして9時すぎに寝てもらうような感じにしたらまた違うかもです！
遅くても早くても起きる時間が一緒で時間におわれてるなら1時間でもずらして余裕をもったほうがお子さんの為にもなるかと思います！- 8月15日
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rei
そうですよね🥲
寝かしつけは案外イライラしないんですが朝はやく起こされるのがつらくて🥲
1人時間作れるなら作りたいんですが当分難しそうですね💦- 8月15日
rei
寝かせすぎなんですね🥲
昼寝無しでも朝4時5時に起きちゃうんで調整のために昼寝かしてました😂
はじめてのママリ🔰
朝起きちゃうのは朝日が入るからでは？雨戸しめると変わるかもです！
rei
雨戸ないんですが
日差しがっつりはいらないように閉めてるんです🥲