検診で体重増加があり、食事やストレス管理について相談。食事やストレス発散方法についてアドバイスをお願いします。
今日の検診で体重注意！のハンコ押されました😭
1人目も中期から後期に体重が増えて、夜の散歩したりヨガしたりしてバランスとってましたが、今は5月から切迫早産で自宅安静😂
動けないのに、家にいたらストレスもあって食べちゃってました🥺2週間で2キロ太ってました😱😱
妊娠前は48キロ、今は56キロ😑
これ以上、大幅に増やしたくないのですが、みなさんは食事はどのようなことに気をつけてますか？なにをたべてますか？
マイナポイントでマックとか食べ物ばかり買ってました🤣
また、自宅安静でのストレス発散方法も聞きたいです！
- ママリ(2歳2ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
みき
朝はバナナとヨーグルトだけ
昼は好きなもの食べて
夜は炭水化物抜き
間食一切なし（無駄なカロリーだから）
18時以降何も食べない
をやってました😊
あとは調理法は炒める揚げる、ではなく茹でる蒸す、にしてました(^^)
ミニー
後期はつわりもあって夜はほぼ食べなかったです😅
食べても豆腐とかトマトとかでした😂
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ママリ
後期につわりあったのですね😭
つわりは中期で終わって、その反動かでめちゃくちゃ食べてます😭豆腐とか野菜を意識して食べてみます！ありがとうございます😊- 7月13日
ぽぽ
先月まで同じく切迫でした。
体重も同じくらいです。
キュウリを味変えて食べまくってます😂
ストレス発散にネットで買い物しまくってます。
毎日色々ポチってますよ🤣
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ママリ
同じく切迫だったのですね。上の子いての自宅安静もなかなか大変ですよね😱
きゅうりはさっそく、何種類かつけてみました！水分あって食べやすいので、どんどん取り入れたいと思います💕ありがとうございます！
ネットショッピングいいですよね😍私もみてはいるのですが、切迫早産で早めの産休となり、いまは無給になり、なおかつ旦那の借金発覚で、切り詰めてて😫そこもストレスで食に走ってしまったのもあるかもです笑- 7月13日
かおりん
自宅安静ストレスなりますよね。
一人目の際も切迫で、どうにか切り抜けたことを考慮いただいて、28週から自宅安静している状態です。出口も開いていて、頸管もだいぶ短いので早産のまま産まれそうではありますが、1日でも長くお腹にいてくれるようどうにか頑張ってます。
ご飯は、朝はグラノーラとバナナ、ヨーグルト
昼は、好きなもの（ストレス防止の為、毎日大好きな菓子パン、デザート、ジャンクフードをリクエストして主人に買ってきてもらってます）
夜は野菜、こんにゃく麺で味を日替わり
間食 主人が何か買ってきたら食べます
にしてます。
昼にマックもよく食べます笑
今、体重は+1.8キロです。
ストレス発散は、とにかく昼は好きなもの食べて、出産後に着る服を見つけては、出産頑張るご褒美だと思って買っちゃってます笑
ママリ
お昼に好きなものを食べられるのはいいですね！
3食制限より気持ちにゆとりが持てそうです💕
まずは、完食なし、朝ご飯をカロリーの低いもの（いまは食パンにチーズ）に変えたりしてみます！ありがとうございます🥺