コメント
はじめてのママリ🔰
あります！あります！！
めちゃくちゃあります！！
病気になったらーとかも！！
調べまくって最終的に、そうなったら考えように辿りつきます😭
ぐら
わたしもそうです💦
常に最悪の事態を考えてしまって怖くなって...の繰り返しです。
わたしは酷かったので心療内科でお薬もらって飲んでました。和らぎましたよ😭
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はなまる
同じですね😭
最悪のケース考えて…わかります！旦那にも『そうなるわけない』と言われますが、そうなる可能性は0じゃないし！と思ってしまいます。
心療内科、効くんですね！ど田舎なので近くになくて…遠いところに頑張っていこうか悩んでます。
ちなみに通院されていた時はどれくらいの頻度で通われていましたか？- 7月4日
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ぐら
ですよね💦
私も旦那にいつも言われてます😂そういうことになったらなったで、その時考えればいい。今考えても意味ないと😂
でも考えちゃう....
そうなんですね！
わたしは月1くらいでした(*^^*)- 7月4日
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はなまる
わかりますー😭
月一でしたら頑張って通えそうです！ありがとうございます😊- 7月4日
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私も同じです😭😭
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はなまる
共感いただけて嬉しいです😭
ほんと生きづらいですよね…楽観的な人が心底羨ましい- 7月4日
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🧸
大丈夫大丈夫ー！そんなん気にしない！って考えれるようになりたいです😭
- 7月4日
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はなまる
理想です！！！
なんとかなるよって言える人がほんと羨ましい…- 7月4日
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🧸
毎日毎日どうしようどうしようで…頭の中どうしようしかいない😂
- 7月4日
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はなまる
そうなんです、どうしようどうしようで…
ありとあらゆるシュミレーションをしてしまいます- 7月4日
ままり
頭の中でする対策と行動する対策があります
頭の中でするのは、例えば蓋のある壺を想像して、今頭にある不安を全部入れて蓋をします。
トイレに流してしまう想像をするのも良いです。
行動する対策は、
不安になってることに気づいたら、敢えてお茶を飲んだり、窓を開けたり、ストレッチをしたり、あーーっと声を出したり、行動をします。
紙に書くのもいいです。
例えば、娘がいじめられたらどうしよう
↓
◉そう思う理由
友達の〇〇ちゃんは少し意地悪だ
◉反論
娘はいつも通りで、楽しそうにしていた
↓
いじめられることが百パーないとは言い切れないけれど、娘は今のところ楽しそうに登校している。もし何か心配なことがあったら娘の気持ちをしっかり聞いて学校の先生に相談しよう。
みたいな感じでまとめていくと不安は小さくなりますよ。
🌼
私も不安症ですきっと🥺
毎日何に対しても心配しすぎて疲れます💭
子どもが生まれてから余計心配症になり💦
地震起きたらどうしようとか常に考えてしまいます😣
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はなまる
わかります！守るべきものが増えるほど心配性悪化して💦
地震怖いですよね…今日もSNSで『南海トラフが今日』とかいう予言があったとみて怯えてました…情け無い…- 7月4日
はなまる
同意いただけて嬉しいです😭
そうなんです、これでもかってくらい調べまくっちゃって…😭
ちなみに娘さんたちは心配性ですか？
このそんな考え方が娘にうつらないか心配で😭
はじめてのママリ🔰
上の子がめちゃくちゃ神経質で心配性です😭
にてしまいました…笑
その都度大丈夫！ママが大丈夫って言ったら絶対大丈夫！！って言うと、納得してくれます。時間はかかりますが…
はなまる
やっぱりですよねー😭
うちも上の子がめっちゃ心配性なんですー😭
遠足の前なんか「レジャーシートが風で飛んだらどうしよう」って眠れなくなるくらいで😭
その声かけ真似させていただきます！！
時間かけて洗脳？笑 するしかないですよね💦