4ヶ月の娘が夜中何度も起きて泣く。寝返りも覚え、落ち着かず指しゃぶり。睡眠退行か不眠症か悩んでいる。時間が解決するのか、アドバイスを求めています。
【睡眠退行でしょうか？】
もうすぐ生後4ヶ月の娘を育てています。完母です。、
21時過ぎに就寝→3時頃に指しゃぶりの音で起きるので授業→6時から7時に起床
という流れがずっと続いていて、寝てくれて助かるなーなんて思っていたら、先週から夜中何度も起きるようになりました。
寒いのかな？暑いのかな？と服装を見直しても変わりません。
室温25度で、コンビ肌着1枚orメッシュボディスーツ＆スワドルのバンブーライト（袖外し済）です。
最近寝返りを片側習得して、日中も左右にドタバタするようになりました。夜中も今までは仰向けで指しゃぶりを大人しくして入眠してくれていたのが、足を持ち上げてドタバタさせた状態だったり、横を向いた状態だったり、落ち着かない状態で指しゃぶりをするため、寝入ることが出来ず泣いてしまいます。
抱っこすると覚醒するので、バタつく足を押さえて、指を見失っているときは指を持って行ってあげています。そうすると10分くらいで寝ていきますが、昨日は1時間ごとに起こされました。
これは睡眠退行なのでしょうか？不眠症を抱えているので本当にしんどいです。
昼寝は十分取れていると思います。1日のトータル睡眠時間も多くもなく少なくもないと思うのですが…。
これは時間が解決するのを待つしかないのでしょうか？
また、指しゃぶりの音で起きた際に足を押さえてしまっているのですが、もう少し様子を見た方がいいでしょうか…
4ヶ月前後の睡眠退行を経験した方、アドバイスや体験談、励ましでもいいのでコメントいただけるとうれしいです。
この投稿に昨日のログを貼ります。コメント欄に先週のログを貼ります。
- キツネ(2歳9ヶ月)
キツネ
先週の睡眠ログです。ここで初めて睡眠が乱れました。
ママリ
生後5ヶ月頃から同じように細切れ睡眠に逆戻りました。
うちの場合は常にギューして寝ることで短くて30ふん、長くて1時間半ねむることができました。ちょうど気温がさがりはじめた頃、歯が生え始めた頃で、室温服装寝る場所時間、昼間の活動内容や昼寝夕寝などたっくさん見直し調節しましたが意味なし🥲
私が1番効果的だったと思うのがネントレです。夜中起きた時に授乳おしゃぶり抱っこではなく、トントンで再入眠できるだけでも全然違いましたし、少し睡眠時間が伸びましたよ😳
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キツネ
ありがとうございます！
今は指しゃぶりさせると寝ていくので半ば無理矢理させてます💦
寝返り習得したので夜中も練習していて😇- 6月6日
まんまり
０歳児はそんなものだと思います！逆に夜通し寝てくれる赤ちゃんの方が少ないと思いますよ😊
っていいながら、1人目の時も全く同じこと思っていたのでお気持ちよくわかります😭！
2人目は泣こうが喚こうが、泣かせっぱなしの状況が多く、、、たまに敢えて見守ってたりしました！昼寝も夜もです！
私の場合は、特にトントンもせず、抱っこしたりもしませんでした。今では、布団にポンと置いて、そのまま寝室を出て残りの家事とかをしてたら勝手に寝てます！
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キツネ
ありがとうございます😭抱っこはしないようにしています💦夜中は夫を起こしてしまうので焦りまくりです😭
- 6月6日
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