サプリ・健康
朝は食べないorばなな半分昼は普通に食べるが満腹にならないよう気をつ…
朝は食べないorばなな半分
昼は普通に食べるが満腹にならないよう気をつけている
夜は炭水化物はほぼ食べない、豆腐メインが多い
そして、子供を寝かしつけた後が私の至福の時間
だいたい22:00頃からスイーツタイムスタート
先日食べたものは
・アイス
・カントリーマアム 1個
・ココナッツサブレ 5袋
・バニラクリームクラッカー 10枚
・のど飴 2個
・チョコチップスティックパン 1本
・サッポロポテト小分け1袋
・サイダー
22:00~途中で授乳時間も挟むんで2:00頃まで
パクパクとまらず食べています。
もう辞めよう。と思っても食べているものがなくなったら
まだなんか食べたいなあと思い食べてしまう、、
でも太るのが嫌。こんだけお菓子食べたら太るって
当たり前なのに朝起きて体重測って増えてると
すごいショック。
運動は晴れの日は午前と午後子供と散歩を
するようにしています。30分以上は歩いてるかな？
あとは家の中でYouTubeの動画を見て
脚やせや有酸素運動などしています。
しっかり3食食べて、運動して
お菓子も食べすぎなければ良いってわかってても
夜の暴走がとめられない、、
- ro.
退会ユーザー
お菓子買わなければいいんじゃないですか？
あると食べるってこと、ご自身でもわかってらっしゃると思いますけど…
自分の意思の問題ですよね😅
退会ユーザー
どうしてもお菓子やめられないならゆでたまごや味噌汁や酢の物とか作っておいて、せめてそれ食べてから食べたほうが良いかもです。
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