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生活リズムを整えるポイントは、日中もリズムを作ることが大切です。散歩の時間は柔軟に調整し、他に気をつけることは特にありません。
生活リズム 何を気をつけるべき?
生後2ヶ月くらいから
6~7時に起床
17時頃お風呂
20時台寝室へ
のリズムは付けてきました。
夜はほぼ泣きません。寝てても2時~3時の間にオムツ替え授乳をしてます。そのまま寝落ちします。
日中は起床後から夜寝かせるまでリビングですごし、起きて1時間程経ったら眠たくなるので寝かしつけて朝寝、昼寝、夕寝とさせてます。
日中の睡眠時間は1回が10分の時(床で寝れば)もあれば抱っこだと2時間くらい寝ます。
日中の寝る時間もリズムをつけた方がいいですか?今は本人が眠たくなってきたら寝かせてます。
散歩はその日によって時間はバラバラです。
また、他に生活リズムで気をつけた方がいい事ありますか?
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月, 2歳11ヶ月)
コメント
![2児ママ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
2児ママ
夜ちゃんと寝て
朝ちゃんと起きてるなら
そのままでいいと思います😊
はじめてのママリ🔰
安心しましたありがとうございます🐣💕