ココロ・悩み
時々夜になると心臓がドキドキして辛い時があるんですが、どうしたら落…
時々夜になると心臓がドキドキして辛い時があるんですが、どうしたら落ち着きますか？😭
家事するのも辛いくらいです
- mama(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
きむきむ
私の場合、動悸がし出して『あ、怖いなー💦』と思ったらすぐに
息むような感じで、お腹に力をぐっと入れて呼吸を止めながらゆっくり数をかぞえると治まります。
ドキドキしてるのに逆に息を止める？！と半信半疑で試しましたが、毎回治まってますよ👍
mama
コメントありがとうございます！
そうなんですか！やってみます！😆