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年子ママ🕊️
サプリ・健康

妊娠中に出来るダイエットやエクササイズ方法があれば教えてください!

妊娠中に出来るダイエットやエクササイズ方法があれば教えてください！！

コメント

まんぷく

私も痩せたいですが子供の成長が第一なので、夜の炭水化物だけ抜くか少しにするのと毎食野菜とたんぱく質多めの食事を心かけてます🤗

funkyT

マタニティーヨガを本を見ながらやってました。

妊娠中だからこそ気持ちが良いストレッチなどあるのでオススメです。
産後の為の体力と骨盤に関するポーズが含まれてると更に役に立つと思います。

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