食べ過ぎて増量気になる妊婦さん。お腹いっぱいになりにくいけど低カロリーで満腹感のある食べ物は？サツマイモは太る？
普通の人の1人前食べてもお腹いっぱいにならないのですがカロリー低くてお腹いっぱい食べれる物ありますか？😢妊娠前の体重は身長150cmの43キロです
1人目出産後から食べれる量が増えていて、2人目妊娠前は マックLセット2つ平気で食べれます。ラーメンでもラーメンと炒飯など…家でもご飯2杯は食べないとお腹いっぱいになりません😭
ですが妊娠して同じ食生活をしてたら前回の検診からまだそんなに日にち立ってないのに1.3キロ増えてしまいました…。
次の検診は10月1日なのでこれ以上増やせません😭
お腹いっぱい食べないように我慢しようとすると気持ち悪くなってしまって、よるご飯少なめで食べると夜中お腹空いて寝れません😭
何か良い食べ物ありますか？
サツマイモをレンチン調理だと太りますかね…
- ママちゃん(2歳9ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
こんにゃく系とかならカロリー低くていいかなと思います…！
普通に煮る意外にこんにゃくゼリーとか甘いのもありますし💦
あとは豆腐とか…
芋類はおなかにはたまりますがガッツリ糖質なので米とかと変わらないと思います…
mama
私もすごーく量食べます！💦
炭水化物…美味しいですよね。
私はどうしても沢山食べたい時は、しらたきを麺の代わりにして韓国風冷麺にして食べたりしていました😉
あとは、お米にしらたきを刻んで入れて一緒に炊いていました！
白ごはん2杯食べてもその方がカロリー抑えられるので🍃
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ママちゃん
コメントありがとうございます！
前白滝に市販のたらこパスタかけて食べたら美味しくなくてそれから白滝アレンジ怖くなりました😂
韓国風冷麺美味しそうです！！
色々教えてくださりありがとうございます😊- 9月13日
ママリ
人間はたんぱく質を一定以上摂取すると満腹を感じるので鶏胸肉やささみ、卵とかプロテインおからのおやつ等がおすすめですよ☺️✨
糖質ばかりだと病気も怖いですし。
さつまいもも適量で3時とかならいいと思います！ただ糖質は1人前に抑えた方がいいと思います。
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ママちゃん
コメントありがとうございます！
そうなんですね😳
鶏胸肉、ササミ、卵買ってきます！笑
おからはクッキーにしてみます！ありがとうございます😊- 9月13日
ママちゃん
コメントありがとうございます！
こんにゃく系確かにカロリー低いですね😳
こんにゃく買ってアレンジしてみます！
ありがとうございます😊