コメント
ママリ🔰
朝ご飯のメインをオートミールにしてお味噌汁やサラダ。昼はいつも通り(できるだけ和食とかヘルシーは心がける)。夜は炭水化物は抜いておかずは腹八分目までしっかり食べる。
こんな感じで半年でマイナス8キロ、目標体重達成しました！
ゆみ
昼間の主食をオートミール、もち麦、玄米等GI値の低いものにして、夕飯はおかずだけにしたらいいと思います🙌
ラスト2ヶ月はウォーキング30分と筋トレ5分もしましたが3ヶ月で10kg痩せました！
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オートミール、やっぱりダイエットにはいいんですね🙆♀️❤️
オートミールデビューしてみようかな🤭
3ヶ月で−10キロ！！！！
すごすぎます！！わたしも気合い入れて頑張りますっ👍- 8月15日
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オートミール食べたことないんですけど、美味しいですか？？
腹持ちとかはどうですかね？
半年で−8キロ羨ましいです😩
やっぱり炭水化物抜きはでかいですね！！！
ママリ🔰
食べ方を工夫すれば美味しいですよ☺
私はコーンスープなどのスープの素でリゾット風にするのがお手軽だし気に入ってます✨ 色々調べると、オートミールを使ってオムライスやグラタン風だったり、チャーハンだったりおいしいレシピもたくさん出てきますよ♫
腹持ちはかなり良いです！