息子の睡眠について相談です。昼寝をしているため夜更かしになり、早朝に起きてしまいます。睡眠時間を増やしたいですが、どうしたらいいでしょうか。
年少の息子の睡眠について相談したいです。
最近疲れるのか幼稚園から帰ってきてから
15時から２時間ほど昼寝をします。
今までは昼寝をせず、19時ごろ寝て5時〜6時起きでした。
元々早起きで、困っていたのですが、
夜寝るのが21〜22時くらいになってしまっても、起きるのは変わらず5時頃です。
昨日は22時に寝て、今朝5時に起きました😱
睡眠時間が足りていなのでもう少し寝かせたいのですが、
どうすればよいのでしょうか。
- まりり(3歳6ヶ月, 6歳)
コメント
としわママ
足りていないでしょうか？？
お昼寝の分と合わせれば、9時間程度寝ているので足りないことはないとおもいます😀😀
うちも、全員何時に寝ても、どんなに遅くても5:30起きです😂😂
ここ
夏場だけとかではないですか？
うちは子ども2人とも6時前に起きますよ😭暑くなる前、日が昇るのがもう少しおそかったときは7時過ぎでした😭
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まりり
夏場は特に早いです。冬は7時までは寝ることはないですが6時くらいですかね😭😭
- 7月8日
モルペコ
お子さんの睡眠時間が9～10時間であって、昼間眠たそうでなければ足りていると思います。
夏場は暑さで体力奪われて昼寝が必要なのかな？
だから、夜の就寝時間が遅くなるのかも知れないですよ。
うちの子達は20時前に寝て6時起きです。上の子は小1なのでまたにもうちょっと早起きするときもあります☺️
お休みの日にお昼寝しちゃうと夜はもっと遅くなります。
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まりり
昼夜合わせてで9〜１０時間ほどあれば大丈夫なんですかね😓
夜だけだといつも７〜8時間くらいしか寝ないので心配でした。- 7月8日
まりり
やはり早い子は早いんですかねえ。
お昼寝しますか？
としわママ
次男のみします！
でも、30分程度で切り上げるようにしてます😊