退会ユーザー
我慢するしかないですねー。
私も前回の妊娠時は30w頃から、今回は22w頃から恥骨と骨盤が痛くてしょうがないです(´･_･`)
寝てる時は股の間にクッションとか挟んだり、起きてる時は腹帯とか骨盤ベルトして少し軽減されてましたが、取ると余計痛く感じるので今回はもう放置して我慢してます😭💦
うみzzz
痛いですよね！
私もめっちゃ痛くて、どうにかしたくて、日中なるべくストレッチしました！
腰を回したり、
四つん這いになったり、
片足ずつひざを抱えたり（私はこれが一番痛く、変な声出して唸っちゃいます、）
ストレッチのやり方は↓
https://192abc.com/25258
です。
KSJY
トコちゃんベルトみたいな、骨盤ベルトはしてますか？？
私も何もしてない時は寝てても起きてても
座ってても痛みがありますが、
このベルトを使用すると腰が軽くなり
痛みないですよ！！
産前産後しようできるので、
かなりオススメですよ♪
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