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つぶみ
サプリ・健康

ダイエットでの運動ですが、20〜30分程度やるとして、ゆるめの運動から…

ダイエットでの運動ですが、
20〜30分程度やるとして、
ゆるめの運動からきつめ(筋トレなど)にしていくのと、
きつめからゆるめていくのとどっちがオススメですか?

コメント

rinka.

筋トレからの有酸素が一番いいみたいです👌✨

  • つぶみ

    つぶみ

    そうなんですね!
    明日からその順でやってみます!
    ありがとうございます😊

    • 5月31日