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はじめてのママリ
サプリ・健康

産後11ヶ月で体重が増えたため、おすすめのダイエット方法を教えてください。効果があった方法があれば、何でも知りたいです。

おすすめのダイエット方法教えてください！
産後11ヶ月なのに痩せないし、慣らし保育中の時間潰しと寂しさを紛らわすために食べて体重が増えました。。

食べるのはやめます！！！！

なにか効果があったこと有ればなんでもいいので、教えてください！

コメント

ヨッシー

わたしの経験では、
程よく筋肉つけるとリバウンドしにくい体質になります！
私は産後から8キロ、筋トレと一日1100カロリー制限で痩せました✨
大きい筋肉を鍛えると、脂肪燃焼しやすくなるので、
まずは、朝と夜に
スクワット20回×3回をするのをオススメかと思います🙂

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    筋肉つけるといいんですね！！
    カロリーも制限するといいんですか！
    よし！今日からスクワットはじめます！！！

    • 4月8日

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