さぉ
毎日体重計乗って自分を戒めてます…笑
食べすぎたーって思った次の日は白米食べず、豆腐や納豆、野菜メインにして、おやつは我慢するのは無理なんで、夕方までに食べるとか…
あと、白湯をひたすら飲みます❗️2L近くくらい❗️
退会ユーザー
おやつ食べたい時は冷凍したゼリーやヨーグルトをガリガリしながら時間稼ぎしてました🤣🤣あとはジャコとかスルメとかで🌟
食べない は無理でした！！笑
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