便秘で悩んでいます。食事や運動に気をつけているけど改善されず、妊娠中期で検診があるので心配です。発酵食品や運動の影響も考えています。
あー便が出したいのに出口にあるのにどんだけ力んでも出てくれない😭
諦めた。
4日でてない。
来週の火曜日に検診だから相談してみますが
何かいい方法ないかな。
朝ヨーグルトは食べてるし
ビフィズス菌食物繊維もサプリで取ってるし
さつまいももお昼ご飯で食べてるし
発酵食品がいいんですよね？
納豆、キムチ、
運動してないからかな。まだマタニティーヨガとか散歩も始めてません。
朝起きて白湯飲んでるし
一日1.5は飲んでると思うし。
そのせいでお腹ががパンパン。張ってるのか。これは絶対に便のせい。
特に下っ腹が張ってます。。
困るー😭
妊娠中期 安定期
- あー(生後1ヶ月, 3歳4ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私はえのき食べるとすぐに出ます！！
逆にヨーグルトとかは全く効果ないので本当に食べ物の効果って人によりますよね💦
さと
ヨーグルトにオリーブオイル、蜂蜜を、混ぜて食べるとお腹痛くなるけどとりあえず出ます！あと、セブンイレブンのストローをさす飲むヨーグルト（プレーン）は、結構の確率で、出ます！
私も便秘で辛いですよね。わかります‼️
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あー
とりあえず出したいので痛くてもいいです笑
オリーブオイル買わなきゃー(ˊ Ꙭ ˋ)
セブンのヨーグルト見てみます！ありがとうございます😊- 1月28日
あゆみん
私はきな粉ヨーグルトを食べたり、すりおろしニンニクをたっぷり入れたキムチスープを飲んだ時出ました😂😂
ただ、妊娠中は何しても出なかったので便秘薬処方してもらってました😭
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あー
そーなんですねー！やはり妊娠中はまた訳が違うんですね😵💦
- 1月28日
Rmama
腰の少し上あたりに便秘のツボあるので
グリグリマッサージしてみてください。
私はマッサージした数時間後に出ましたよ！
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あー
ありがとうございます！やってみます！
- 1月28日
a.
私はオリゴ糖を料理やホットミルクなどに混ぜて摂取したらすぐ出ました！
あとは便秘薬で酸化マグネシウムもらってます😢
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あー
オリゴ糖ですか。見てみます！
やはり皆さん貰ってるんですね……🤔- 1月28日
あー
えのきですかー！
私もヨーグルト効果ないのかもしれませんね😵💦
ありがとうございます😊