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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後2ヶ月経過。本格的なダイエット開始。スクワット30回腹筋30回腕立て…

産後2ヶ月経過。
本格的なダイエット開始。

スクワット30回
腹筋30回
腕立て伏せ30回
これを昼に1セット、夜に1セットやってます。
これだけで痩せるかなー😂
サプリとか使って更に痩せやすくした方がいいかな😂
運動と一緒に使うとかなり痩せた！っていうものがあれば、教えてください！！

ちなみに、糖質オフダイエットは
リバウンドがえぐいのでやりません（笑）

コメント

芽依

骨盤矯正ダイエット？？
も効果あると思いますよ(^^)

ダイエット？とまではいきませんが、最近始めたのですが
下腹がスッキリしました☺️
『整体院　文AYA 文野靖友』先生のYouTubeオススメです！😁

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！
    見てみます！！

    • 1月21日
はじめてのママリ🔰

もしお腹を屈折するような腹筋をしてるならまだやめた方がいいですよ！
腹直筋離開になって逆効果になってしまうのでお腹を鍛える時はプランクがいいみたいです✌️✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    わかりました😳😳
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 1月21日

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