サプリ・健康

ここ３日くらい、昼食と夕食の２時間後くらいに、空腹で気持ち悪いよう…

ここ３日くらい、昼食と夕食の２時間後くらいに、空腹で気持ち悪いような感覚になります。
⭐→思い当たることです。

⭐８時間ダイエットをしています。10時～18時設定。

(炭水化物は昼はしっかり食べます。夜は炭水化物は抜きますが、今日は食べてます。たんぱく質、ビタミンは少し少ないかも…。)


おやつも食べてるし、食事も摂ってます



⭐パニック発作はここ１週間くらい毎日で、15時頃から９時頃までです。
発作は、「動悸」「気が遠退く」「自分じゃないような感覚」「焦り、不安感」です。

ここ３日の、何か変わったことは、アルプラゾラムを半錠毎日飲んでることくらいです。

(いつもはたまーに発作の時なので、多くて３日に一度半錠…のレベルです)

⭐貧血ぎみ？
鉄剤飲んでます。貧血の数値は少し低めなのと、フェリチンの値が低かったです。生理ひどいですが、前回の生理開始が12/31でした。


パニック発作でそんな症状あった方、または違う病気でそうなった方、そういうことに詳しい方…他にも、なにか思い当たることがあれば、おしえてください。

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