コメント
退会ユーザー
その時期なら食事と軽い運動（ウォーキングとか）で減りましたよ！！何キロもっていうのは厳しいかもですが🥺
ます
マタニティヨガもできますよ。
本も売っています。
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ポケモン大好き倶楽部♡
ヨガ！体重減りますかね？
調べてみます！
ありがとうございます♡- 1月1日
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ます
減りはしないと思います。
ただ、体幹鍛えられると腰痛予防や改善に効果ありますのでやって損はないです。- 1月1日
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ポケモン大好き倶楽部♡
ありがとうございます😊
やってみます！- 1月2日
わんわん
食事制限＋ウォーキングしないと体重減らなかったです😭！
それでも1ヶ月で－0.2とかでしたけどね😱
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ポケモン大好き倶楽部♡
やはりウォーキングですよね😅
0.2ですか…。増えたものを減らすのはなかなか難しいですよね💦- 1月2日
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わんわん
上の子を保育園に預けている時やベビーカーに乗せて早歩きで2時間を週3とかしてました😂
食事も昼以外は炭水化物を抜きサラダと豆腐ばかり食べてましたがそれでもたったの0.2😂
妊娠してなかったら2キロぐらい落ちそうですよね(笑)- 1月2日
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ポケモン大好き倶楽部♡
2時間はすごいですね👏
今日ウォーキングしようと思いましたが、寒くて辞めました💦- 1月2日
ママリ
食事見直すだけでかなり減ります！
食べる順序(野菜→タンパク質→炭水化物)を気をつける
夜は炭水化物抜き
などちょっとしたことを気をつけるだけで減ります！
私ここ3日で1キロ増えてるので明日からは節制期間に入ります(笑)
あとはお子さんと沢山体動かして遊ぶの良いですよ🎶
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ポケモン大好き倶楽部♡
夜炭水化物抜きやってみます。
ありがとうございます😊- 1月2日
ポケモン大好き倶楽部♡
明日からウォーキング頑張ります😭