コメント
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筋トレですかね！
退会ユーザー
筋トレですね！
私もダイエット前は32〜33%くらいありましたが、半年筋トレを中心にダイエット続けて今は25〜26%台です。
もう少し落としたいですが、半年前と比べるとかなりお肉が減ったと言われます！
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みさ
ありがとうございます！
半年でそんなに減ったんですね！
どのように筋トレしてましたか？- 12月18日
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退会ユーザー
特にこれ！とは決めていないです😃隙間時間にスクワット10回だけとか、YouTubeの筋トレ動画で15分ガッツリやったりとか、たまに有酸素ダンスやったり、いろいろです😃
続けることが大事だと思って、体調不良の日以外は何かしら運動するようにしてます！
最近だと、ととのえてからだ、というYouTubeチャンネルのトレーニングがすごく効くし励ましてくれるので頑張れてます😙- 12月18日
みさ
ありがとうございます！