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退会ユーザー
足とか腕とかは体重よりも筋肉をつける筋トレじゃなくて締める筋トレしたら変わりますよ！！あとはむくみとかもマッサージするとしないとでめっちゃ変わります！
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退会ユーザー
足とか腕とかは体重よりも筋肉をつける筋トレじゃなくて締める筋トレしたら変わりますよ！！あとはむくみとかもマッサージするとしないとでめっちゃ変わります！
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いちご
締める筋トレってあるんですね！例えばどういったものか教えてもらえますか？💦ワイドスクワットとかはしてました😩