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いちご
ココロ・悩み

155cm 42kg 体脂肪23%体重の割にふくらはぎや二の腕太いです😢ふくらはぎ…

155cm 42kg 体脂肪23%

体重の割にふくらはぎや二の腕太いです😢
ふくらはぎは30.5cm

体脂肪が多いんですかね？😭

運動大嫌いなんですが運動した方がいいのかな…
それともあと2キロくらい痩せるか😂

頑張って3キロ痩せたのに全く見た目細くないんです。
アドバイスお願いします！！

コメント

deleted user

足とか腕とかは体重よりも筋肉をつける筋トレじゃなくて締める筋トレしたら変わりますよ！！あとはむくみとかもマッサージするとしないとでめっちゃ変わります！

  • いちご

    いちご

    締める筋トレってあるんですね！例えばどういったものか教えてもらえますか？💦ワイドスクワットとかはしてました😩

    • 12月16日

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