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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

生理後にダイエットを始めたいが、オススメの動画が知りたいです。目標はマイナス5キロで、筋力アップと下半身痩せが重要です。

生理が終わったらダイエットスタートしよう
何からすればいいか分からないので、オススメのダイエット動画あれば教えてください🙇‍♀️
ちなみにハンドクラップは2週間くらい頑張ったのですが足首痛めてやめてしまいました🤣💦💦
目標はマイナス5キロ！
筋力アップで体脂肪率減らすこと、下半身痩せが最重要課題です。

コメント

まる

竹脇まりな、ひなちゃんねる、Momomiさんのを
よくYouTubeでみてやってます^o^

浮腫があるならマッサージも効果あると思いますよ！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます！
    早速YouTubeで検索してみます😆

    • 12月12日
aa

私も最初は、ひなちゃんねる、たけわきまりなさんをやってました〜🙆‍♀️みるみる痩せていきましたが、体脂肪はしぶとかったですね😂💦
8ヶ月経ってやっと7%下がって太ももにも隙間が見えて来ました🥲

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます！
    みるみる痩せたんですね！
    私も痩せたい…‼︎🤣💦
    体脂肪率ってなかなか減らないですよね💦

    • 12月12日

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