サプリ・健康

体重計に乗ると 体質や体脂肪、水分量などを計測できるものを使用してい…

体重計に乗ると 体質や体脂肪、水分量などを
計測できるものを使用しているのですが、
タンパク質だけ 不足とでます。
なので、プロテインを飲むようにしているのですが
何も変わりません。（初めて1週間くらい）
タンパク質が不足していると 痩せにくいと思うので
せめて平均値までもっていきたいのですが
どうしたら良いのでしょうか……

結婚式を控えているので
教えて頂けたら嬉しいです😭

• 体重
• 結婚式
• 体質
• 体脂肪
• プロテイン
• タンパク