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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体重計に乗ると 体質や体脂肪、水分量などを計測できるものを使用してい…

体重計に乗ると 体質や体脂肪、水分量などを
計測できるものを使用しているのですが、
タンパク質だけ 不足とでます。
なので、プロテインを飲むようにしているのですが
何も変わりません。（初めて1週間くらい）
タンパク質が不足していると 痩せにくいと思うので
せめて平均値までもっていきたいのですが
どうしたら良いのでしょうか……

結婚式を控えているので
教えて頂けたら嬉しいです😭

コメント

ママリ

プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません😣
しっかり運動した後にプロテインを飲むのがいいと思いますよ！

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