ココロ・悩み
夜寝る前や友達が来る前に家事や片付けをすると焦りや不安を感じ、心臓がバクバクして呼吸が早くなります。終わると安心しますが、同じ経験をしている方がいるか、対処法が知りたいです。
たまにやることに追われていると
やばい、早くしないと寝る時間がなくなる、
どうしよう、どうしよう
という気持ちになり焦ってきて心臓がバクバクします😞
主人にするよ、何したらいい？と聞かれても
1人でやらないとという気持ちになって
断ってしまいます😞(頼める時もありますが
申し訳ない、どうしようという気持ちになります)
主に夜寝る前の家事や
次の日友達がくる時の片付けをしている時に
起こります。
とにかく心臓がバクバクして
呼吸が早くなり手が震えそうになる感覚なのですが、、
同じような方おられますか？
たまに泣きそうにもなります。
やる事が終わると安心するのか
いつも通りに戻ります😞
対処法などあるのでしょうか？😞
- 🧸🫧(5歳8ヶ月)
コメント
ちょこ
私も似たような感じです‼︎
この時間までに準備しておかないと！とか時間に追われてるときや
やることが多すぎて何からしていいのかわからなくなるときやご飯の準備しなきゃいけないけど子どもとも遊んであげなきゃとか色々あるんですがそういった時によくバクバクして手も震え具合い悪くなってしまいます😰
答えになってなくてすみません💦
🧸🫧
お返事遅くなり申し訳ありません😞
わかりますー😭
余裕がなくなってくると追い込まれてしまいますよね😢
同じ方おられて少しホッとしました😢
もしかすると私は生理中や生理前に症状が出やすい気がしてきました😫
お互い考えすぎずにした方がいいのかもしれないですね😭