ほむら
中期ごろに体重増えすぎと指導されましたが、そこから、白米を玄米に変え、水をたくさん飲むようにしただけで体重ほとんどキープしてます！
元々、お菓子など完食は全くしない、夕食は18時、甘いもの食べない、和食中心でした。
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