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サプリ・健康

糖質制限ダイエットで痩せたかたいますか!?1日何ｇ糖質とってましたか?…

糖質制限ダイエットで痩せたかたいますか！？
1日何ｇ糖質とってましたか？
また、運動はしてましたか？
してた場合1日何時間してましたでしょうか？

教えてください！！

コメント

まま

糖質制限ダイエットで10キロ減しました😊

全ての糖質カットは大幅なストレスだったので
朝はスープ、お昼は普通に食べる(食べ過ぎない)、夜は食べなくて良さそうな時は食べず、食べたい時はおかずのみでした！

特別な運動はしてませんでしたが、息子と公園とかにお散歩行きがてらベビーカーでうろうろと30分くらい意識して歩いてました😂

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