まま
糖質制限ダイエットで10キロ減しました😊
全ての糖質カットは大幅なストレスだったので
朝はスープ、お昼は普通に食べる(食べ過ぎない)、夜は食べなくて良さそうな時は食べず、食べたい時はおかずのみでした！
特別な運動はしてませんでしたが、息子と公園とかにお散歩行きがてらベビーカーでうろうろと30分くらい意識して歩いてました😂
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