生後1ヶ月半の娘がいて、体重増加と減少に悩んでいます。母乳をあげていないため、体重が減らないことに悩んでいます。運動が難しい状況で、食事制限以外の方法を知りたいです。
生後1ヶ月半になる娘がいます。
新米ママです👶
妊娠中に12kg体重が増加しまして
現在8Kg近く減りましたが、
そのあとなかなか体重が減りません😭
母乳をあげてると痩せると聞きますが
いろいろな事情により、すでに完ミです。
普段は子供の2人きりの生活なので
なかなか運動などもできず…
食べるものを制限するくらいしか
方法がないのかなと思ってます😭
同じような方はいますか？
また痩せられた方がいましたら
どのようなことをされたか
教えていただきたいです😭
- 🌼(4歳6ヶ月)
退会ユーザー
半年までに戻せばいいと本か何かで読んだ気がします
夜ごはんを少なめにしたり
旦那さんが休みの時に半身浴したりしてましたよ〜
∠( ˙-˙ )／✧
もうすぐ2ヶ月がくる息子がいます！
元の体重より＋4キロ少しです！
私も日中は息子と2人きりなので部屋で15分ほどストレッチや腰痛体操をしているくらいです💦
涼しくなり外にだしてあげれるようになったら
お散歩がてらウォーキングをしようかなと思ってます♪
はじめてのママリ🔰
私もあと3キロ痩せないと戻れません😭
1人目は完母だったからかむしろマイナスまでいったのに、2人目は完ミになったからかなかなか痩せず3キロ、2キロを行ったり来たりで😂
あと4ヶ月くらいで会社復帰のためそれまでになんとか痩せたいけど🥺
一応筋トレしてますが1ヶ月続けてまた1ヶ月空いて、、、みたいなので変化ありません😭
おみそ
すぐ減ると思ってましたが半年かかりました〜！
うちも完ミです！
特に何もしてません🙃
退会ユーザー
わたしも12キロ増えました！あと2キロで戻ります〜😊
ミルク寄りの混合です💡
1ヶ月健診の時7キロ減っていて、そこから月に1.5キロくらい何も気にしてなくても戻っていってます✨
赤ちゃんが食べ物に興味持ち出してお菓子食べてるとガン見してくるので遠慮してお菓子は最近減りました😂
あと夕飯の時間が18時台と早くなり、そこからバタバタ寝かしつけまで過ごしてると翌朝まで何も食べずに過ごしてるからかな？と思います💡
🌼
皆さま、色々なアドバイスをありがとうございます😂✨色々参考にさせていただきます！！
コメント