サプリ・健康
ダイエットと下痢について4月からダイエットを始め、運動もずっと続けて…
ダイエットと下痢について
汚い話、すみません💦
4月からダイエットを始め、運動もずっと続けてきましたが、あまり効果が見られず心が折れそうになったので、オンラインパーソナルを受けることにしました。
期間は9月の1ヶ月です。
まだオンラインパーソナルの最中ですが、始まった時から
お腹がゆるく、下痢が続いています。
確かに身体のラインは少しずつ変化が出てきて、頑張ってるかいがあるなぁと思っていますがお腹の調子が悪いのがしんどいです……
食事も健康的になったはずなのに……
食事で気をつけていることといえば、
＊朝イチ白湯を飲む
＊毎食サラダを用意し、サラダファーストする
＊毎食魚か肉かのタンパク質を取る
(タンパク質が足りない時はプロテイン等で補う)
＊水をたくさん飲む
などです。
食事だけでなく色々教えて貰ってはいますが、あまり詳しく書くと、オンラインの内容になりますので……
下痢の原因は何なのでしょう😭
普段は便秘でもなく、快便な方です。
毎食写真で報告しないといけないプレッシャーでしょうか（笑）
冗談抜きで料理がものすごく苦手なので応用がきかないというか……人が簡単と思うことでもしんどいです、料理に関しては（笑）
あまり厳しいことは言われていませんが、知らず知らずにストレスがかかっているのでしょうか😰
健康的な食事にしたのに下痢になることなんてありますか？？
- ずん(3歳1ヶ月, 6歳)
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