エイヤ
春雨のカップ麺とサラダとサラダチキンとか。カロリー低め。栄養あり。でも量もありで見た目は多いので😊
ぽよ
ご飯食べなさ過ぎも良くないので
いつもおにぎり一個とサラダ食べてました！
サラダはチキンとか茹で卵とかタンパク質多めでお腹にたまりそうなものチョイスしてます^_^
プラス豚汁とかもたまにします！
サラダとおにぎりなら良くある組み合わせなので問題ないかと！
あとはローソンにあるこんにゃく麺とかも美味しいです^_^
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ぽよ
ローソンのブランパン
サラダ(ツナとかたまご)
シーザードレッシング
↑これ買って
ブランパンの間にサラダの野菜、卵、ツナ乗せてシーザードレッシングかけてサンドイッチにして食べるのも美味しいです！
糖質も低くて良いですよ！- 9月17日
moony mama
ダイエット目的ではありませんが、コロナが気になり社食に行かなくなりました。
お弁当作るのは面倒なので、おにぎりとサラダだけ食べてます。
サラダは、タッパに入れたベビーリーフやトマトなどに、小さなお豆腐とドレッシングを別で持ってきてます。
食べる時に、ベビーリーブの上にお豆腐乗せて、ドレッシングかけると、立派なサラダの出来上がり😊
退会ユーザー
私はもち麦スープ、昨夜の残り物のおかず(夜はおかずもあまり食べないので1人前の半分)
もしくはお湯入れるだけのスープや残り物の味噌汁ともち麦の冷凍おにぎり、サラダチキンとおかず少量もしきあは冷食1つとかかよく食べてます😀
全部レンチンなので手間かかってないです😁✨
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