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りんご
サプリ・健康

最近、太ってきていてダイエットしたいなと思っています。家の中ででき…

こんにちは。
最近、太ってきていてダイエットしたいなと思っています。
家の中でできる運動でおすすめなものがあれば教えて下さい(＞人＜;)

コメント

ママス

YouTube色々載ってていいです（╹◡╹）

筋トレ、有酸素、ヨガやストレッチなどどんな物したいのか
何分くらいがいいのかなども考えて
「筋トレ　5分」とかで検索しても割と出ます😊
特にココ痩せたい！なら部位入れてもいいですし、ココとかない！全体！なら全体痩せで検索すると色々出てきます😆

個人的には
有酸素オススメ「darmesだるめす」
筋トレ、有酸素共に「みおの女子トレ部」「Marina Takewaki」
ストレッチ「みおの女子トレ部」「たろにぃ（毎日ダイエット）」
激しいハード系「トバにしフィットネス」
がオススメです☺️

その日やその時の時間や気分とかで選んでやってます！

  • りんご

    りんご

    ありがとうございます。
    YouTube見てやるのはわかりやすくていいですね(^-^)
    詳しく教えていただきありがとうございます。
    やってみます😊

    • 8月20日

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