妊娠中で血圧が高いです。家族も高血圧で、運動しているけど血圧が下がらないです。減塩以外に方法はありますか？
今2人目妊娠中なのですが、血圧が高い、、、
祖母、父も血圧が高く薬を飲んでいて、私自身もたぶん元々血圧高めです💦
ただ1人目妊娠中は2回ほど測り直しを言われる高さの血圧の時はあったんですが、妊娠中期に入る頃には正常血圧でした。
でも今回の妊娠で3回血圧測ったんですが、3回とも130以上/90以上で測り直しても同じようなものです、、、
病院では血行不良もあると思うから適度な運動をしてね〜と言われて毎日歩数計では5000歩以上は散歩に行くようにはしてるんですが、、、
血圧高めの方、減塩はどのようにされてますか😭？
減塩以外にも血圧を下げれる事はありますか😭？
運動はどんなことされてますか😭？
教えてください😢🙇♀️
- はじめてのママリ(3歳10ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
退会ユーザー
お家で測っても血圧高いですか？
私も病院だといつも血圧高いのですが、
自宅で測るとむしろ低血圧くらいの数値です😅
ただ両親が高血圧なので減塩は心がけてます、、
自分だけの食事を作る時はとにかく薄味です😭
調味料の成分表示を見て
だいたいの塩分量を計算して
一食2g以下になるように心がけてます😭💦💦
黒胡椒やお酢は塩分たしかないので
なるべくそういうもので味付けしてますね😭
料理にもよりますが、、。
長々とすみません、参考にならないかもしれませんが🙇
みゆ
私は1人目後期に何度測っても高くて計画分娩になりました。
基本的に病院や会社の検診などではいつも高いので今回から自宅でも測れるように血圧計を買いました。
今も病院では高いですが家では正常値なので今の所様子見です。
毎回朝晩測り記録したものを検診の時に見せてます。
血圧を下げるのに黒ニンニクが良いみたいです。
食べていた期間は気持ち低かったです。
１度試してみて下さい。
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はじめてのママリ
回答ありがとうございます🙇♀️✨
皆さん自宅用の血圧計買われてるんですね💦
早速血圧計と黒ニンニク探してみます😳!!
続けて質問申し訳ないんですが、計画分娩とはどのようにされたんですか??
1人目が自然分娩で何の知識もなくて、、、💦
よければ教えていただきたいです🙇♀️💦- 8月17日
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みゆ
これ以上待って更に血圧が高くなると良くないとのことで次の週に入院し、午前中にバルーンを入れて子宮口を広げました。
私は次の日の夜中に上手いこと陣痛がきたのでそのまま朝方に出産になりましたが、陣痛がつかなかったりすると促進剤をして陣痛を無理矢理こさすという感じになるはずです。- 8月17日
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はじめてのママリ
血圧が大丈夫なうちに産めるように段取りしてもらえるんですね😯!!
子癇のことを知ってから怖くて、、、
とりあえずこれ以上血圧があがらないよう頑張ります😭！
詳しくありがとうございました🙇♀️✨- 8月17日
はじめてのママリ
早速ありがとうございます🙇♀️✨
病院以外では会社の健診とかでしか測った事がなかったので家用にも買ってみた方がよさそうですね💦
2ｇ以下、、、やっぱりそれくらい目安ですよね💦
薄味になるようにはしてるんですが、計算もなんとなくだったのできっちりやってみようと思います！
お酢と黒胡椒大好きなのでとても参考になりました😊✨ありがとうございます🙇♀️