ココロ・悩み
産後太りのダイエット方法について相談したいです。一人暮らし時は体重管理に気を使っていましたが、元旦那の実家暮らしでお義母さんの食事に気を使い、現在10kg増。シングルマザーでのダイエット成功例も知りたいです。産後の育児で睡眠不足が続き、家族から体型について言われるのがつらいです。皆さんはどのようにダイエットしていますか？
産後太りからのダイエットどうしてますか？
なるべく体重が増えないように
一人暮らしの時は気を使っていたのですが
元旦那の実家暮らしだったので
お義母さんの「食べな？」が断れず…
結局妊娠前＋10kg
現在妊娠前＋4kg です
シングルマザーでももちろんダイエットして
成功している人もいるとは思いますが…
私は毎日ほぼ1人で見て
夜中も布団をけ散らかしたのをまたかけたり
うつ伏せはできてもまだ元に戻れないのに
寝ながらうつ伏せをして窒息しそうになるのを
寝ずに直してあげて…そんなこんなで寝不足です
昼間起きてる時はもちろん付きっきりだし
寝ている時は私も眠くて一緒に寝てしまいます
だけど、家族には体型のことを言われるので
正直辛いです
みなさんは産後ダイエットどうしてますか？？
- ちぴ(4歳9ヶ月)
二児まま
母乳あげてる間は子どもが栄養取ってくれるからと気にせず夜中にお菓子まで普通に食べてます笑。😅あとは寝る前に少し足を動かす運動5分くらい。以上で妊娠前より-13位です😇😇😇窒息しないか見ていることは大切ですが、どこか何かしらの記事で寝相をなおすことはしないほうがいいと見ました。布団からあまりにも出てたり、寒いのに布団きてなかったりすると戻したり、かけたりしますが後は放置してます😂少しでもお母さんが楽になりますように🙏
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