ノンタン
私もすぐイライラしますが
物には当たらないですね😣
子どもがいると余計に
当たらないようにしないとな
って思ってます😣
すぐ真似するので😣
1回落ち着いて深呼吸したり
自分を一旦落ち着かせるとか
ですかね💦
ママリ
やはり、ホルモンバランスの崩れの
回復対策ですよね😣
サプリで アスタキサンチンを飲むのはどうでしょうか？？
（高額ですが💦）
ストレスは 抗酸化からくるらしいです❗
抗酸化改善が アスタキサンチンっていうサプリで
老化や美容にもいいみたいです😊
効果は低いかもしれませんが
ビタミンEも 抗酸化にはいいです（安価です）
亜鉛 鉄 なんかも飲まれると
産後の回復にも なりそうですよね🤔
授乳中 飲めないサプリもあると思うので、薬剤師さんに相談するのもいいと思います❗
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