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生後7ヶ月になりました。産まれて2ヶ月半過ぎからセルフねんねをしてく…

生後7ヶ月になりました。
産まれて2ヶ月半過ぎからセルフねんねをしてくれました。
5ヶ月あたりに睡眠退行で眠れず泣いてしまう日が3週間位ありました。その後はお昼寝も夜も添い寝で寝てくれるようになりました。
夜は添い寝していましが、また眠れない日が続いて私も寝かしつけが辛くなってきたので、ネントレをしました。3日目から泣かずに眠れるようになりました。
しかし、今度はお昼寝をしてくれなくなりました。
眠いのに眠れない感じで、眠い気配はあります。
昼間もネントレをして、寝てくれるようになったと思ったらまた眠いのに眠れずグズってます。
ギャン泣きして抱っこしてやっと寝る感じです。
私はお昼寝も一人で出来るようになって欲しいのですが、どうすれば出来るようになるでしょうか?
お昼寝のネントレした方やお昼寝をしてくれる方法を教えて下さい。
ワンオペなので、寝てくれないと何も出来ません...。
アドバイス等何でもいいです。教えて下さい。
よろしくお願いします。

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