コメント
miichan(22)
産後骨盤矯正って行かれましたか？？
骨盤が歪んでいると体重落ちにくいです。
そして、運動をする方が痩せますよ(^^)
白米抜くとリバウンドしやすいので、私はいつももち麦ご飯に置き換えています！
あとは、おからのおかずを取り入れると栄養もたっぷりで食物繊維のおかげで便通も良くなり、水分を撮ることによりお腹も脹れるので結構いいです！
（｡･ω･｡）
完母なので、激しい食事制限はできてませんが、夜は炭水化物抜いてます！
恐らく、代謝が悪いのかな？と思いました！
YouTubeで竹脇まりなさんの筋トレしてますが、それの効果もあってか、１ヶ月3キロ痩せました！🥰
-
むーみ
たしかに代謝悪いかも…。筋トレですよね😱💦
- 7月6日
ななな
夕飯に限らず
１日3食、お菓子と
好きなもの好きなだけ食べてます🙌
お酒も毎晩飲んでます✨
運動はまったくせずです💦
ただ
１日4〜5回
酵素ドリンク飲んでます🥤
妊娠で20キロ以上増えましたが
2ヶ月かからず
妊娠前の体重になり
半年以上たった今でも
リバウンド一切なしです🍀
-
ままり
横からすみません🥺
なんて酵素ドリンクですか？
とても気になります😳- 7月6日
-
むーみ
私も気になります😂
- 7月6日
はじめてのママリ🔰
ケトジェニックダイエットっていうのをしてるので
ラム肉とか牛ステーキとか
結構がっつり食べてます。
あと、サラダ。
炭水化物は食べてないです。
2週間で4キロ痩せました。
-
むーみ
４キロ！すごいですね。お肉は体にも良さそだし、私も食べるようにします！
- 7月6日
退会ユーザー
野菜でも糖質が高いものがあります。
芋とか入ってるなら入れない方がいいです。
-
退会ユーザー
私はキャベツ、きのこメインのお味噌汁です。
レモン酢も飲んでます♫
年齢的に落ちにくいですが確実に減ってきてます。- 7月6日
-
むーみ
お芋便秘に効くかなと思って食べちゃってました😭
- 7月6日
むーみ
骨盤矯正行きたいのですが、コロナで行きづらくなっちゃいました💦麦ご飯よいですね😋
miichan(22)
分かります💦
あと高いですがマイナンヒカリというお米に混ぜてたくやつもいいです！
完母なので食事制限はしてませんが、もち麦やマイナンヒカリ、雑穀米は進んで取るようにしてます！
あと、酵素サプリもいいですよ。私は錠剤苦手なので少し高いですが酵素ドリンクにしています。