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産後の体型戻しについて。私は妊娠で12kg太り、産後色々気苦労が重なり…
産後の体型戻しについて。
私は妊娠で12kg太り、産後色々気苦労が重なり二週間くらいで10kgも減ってしまい減りすぎてヤバイと思って沢山食べて1kg増え、そこから気が緩み更に1kg近く肥えてしまい(TT)結局妊娠前まであと3~4kgというところです。
皆さん、いつから体型戻しを意識されて運動などに取り組んでましたか!?
あとストレッチ、ヨガはもう普通にやっていいと思うのですが、はげしめ運動（腹筋やボクササイズ的な）はいつからやられてましたか？(*^O^*)
- さらさら♪(5歳11ヶ月, 8歳)
もちもちきなこ
18キロ増えて、出産したら8キロ落ち
現在合計で12キロ落ちて後6キロというところです‧⁺◟︎( ᵒ̶̥́ ·̫ ᵒ̶̣̥̀ ) 全然落ちません…産後1ヶ月から腹筋したり、娘を抱っこしてる時は常にスクワットしてます！体力がかなり落ちたせいか数回で足がプルプルです笑
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