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サプリ・健康

プロテインはいつ飲むのがいいんですか?運動筋トレした日だけですか?そ…

プロテインはいつ飲むのがいいんですか？
運動筋トレした日だけですか？
それともしなくても毎日飲んだらいいんですか？
ちなみに写真のプロテインです

コメント

ぴーちゃん

筋肉を付けたいのであれば、運動後にですね！
ダイエットで置き換えするなら一番効果高いのは夜ですね😄

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊今は二の腕がたるんでぶよぶよでパンパンなんですが、筋肉つけたら引き締まりますか？

    • 5月7日
  • ぴーちゃん

    ぴーちゃん

    プロテイン、運動量と合ってないと太りやすいので気をつけてください😅タンパク質なので。

    二の腕は筋トレよりも、ねじったり500のペットボトル持って腕を真横に伸ばして上下にしたり、肘まで真上で肘から手先をあげたり曲げたり…
    簡単な動作だけですごく細くなりますよ！
    マッサージして揉んで、燃やして流すイメージです☆

    • 5月7日
まい☆

運動後30分以内に飲むと効果的です🌟
筋肉つけると脂肪燃えやすくなります‼️

ありす

運動後か朝ご飯を軽めにして飲んだりしていました！

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