妊娠7ヶ月でもうすでに8キロ増えちゃってます😭 体重制限自分なりにしようかなと思うんですが何食べたらいいのか全く分かりません😱 夕食を19時までに食べる。 夜は炭水化物をとらない。 朝昼はしっかり食べる。 揚げ物&脂っこいものはあまり食べない。 これだけで変わりますか…
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明日友人の子供(3歳児と1歳児)が 遊びにくるんですけど ジュースやおやつってどんなもの食べますか? マドレーヌみたいな焼き菓子でも 買いに行こうかと思いまして... 回答お願いします🙇♀️
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