毎日大変で辛い事もあるけど、 なんだかんだ幸せだなぁー☺️ 春から上の子が小学校入学したら お弁当作りに学童と保育園の送り迎え、 忙しくなるなぁ🤣 いまのうちにゆっくりしておこう笑
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朝 バナナ、納豆、野菜 昼 ご飯か食パン、野菜、卵1つ、お弁当のおかず1つ 間食 飴 夜 野菜、タンパク質、ご飯 牛乳、飴 これは食べ過ぎですかね? ご飯の量はお茶碗の8分目、ぱんは6枚切り1枚程度です。
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