
妊娠前普通体型~やや肥満くらいの方で、体重増加し過ぎないように気を付けていた方、3食どんな食事をしていて、何を気を付けて生活していましたか?運動などしていましたか?
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今日でダイエット始めて−4.5キロ!!! 嬉しすぎて朝からテンション上がる🥹 今までいかに暴飲暴食してたか、、、 産後もう痩せられないと思ったけど、 食事見直して寝る前運動したら痩せれたよー!!
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なんか…今は食事制限のダイエットする余裕はないのかも…🥲それなら、ある程度好きな物食べて筋トレとストレッチした方が効果あるしストレスかかり過ぎないかも 好きな自分でいるのって難しいですね、、
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