コメント
ママリ
元々の身長体重によるところが大きいですが、
基本的に、食事管理すれば痩せます。
筋トレとか運動すら必要ないです。
(痩せた体を維持するのには有効なので無駄ではありません)
結局は
消費カロリー＞摂取カロリー
にすれば痩せるので…
極論、食べなきゃ痩せます😂
今のBMIによって、健康的に痩せるための手段は変わってきますが。
BMI16、もっと痩せたいです！っていう痩せ信仰の人と、
BMI28です…って人だと全然変わってきますしね💦
ママリ
ありがとうございます😊