コメント
ます
誰かに宣言するといいですよ！
有言実行しなくちゃ、恥ずかしい思いをする、痛い目を見るなど自分にプレッシャーをかけるやり方です。
ライザップなど価格が高いのはそのためと私は思ってます。
私は自身の妊娠出産で、かなり筋肉が衰えて代謝が落ちたと感じてます。
なので代謝回復するところから始めるといいです。
買い物がてらのお散歩と、息子を抱いて脚トレで妊娠前の体重、体型には戻りました。筋肉がまだ戻ってないですけどね😅
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ちかぼ
プレッシャー！
なるほどですね。
毎日お風呂でこの惨めなお腹のたるみに念じてやる気アップさせます😵
たしかに、筋肉は落ちでいる気が…