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チックタック
糖質制限とは違いますが
ご飯の量をいつもの半分にして
米のお代わりは極力(欲望に負けたら仕方ない)しないようにして
小麦粉を使った料理は極力食べない
水分はグリーンスムージーとカテキン緑茶(このふたつだけで三日分で1000円します😢)
を飲んでるだけですが4週間で
53→50まで今落ちています！
特に運動もものすごい我慢もしてません👍🏻
毎日だいたい納豆とろろごはんがほとんどです(笑)
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マロン
4週間で3キロ！すごいですね🥺理想のペースです💖体重が近いので親近感わきます☺️これぐらいの体重だと3キロでかなり見た目に変化でますよね？😳✨
やはりご飯を減らして小麦粉類は避けたほうが良いですよね😂私も昨日から納豆ととろろ食べてます笑 好きなのでこれも続けられそうです😊グリーンスムージーとカテキン緑茶お値段はなかなかするのですね😭たくさん教えて頂きありがとうございます🌸
チックタック
わたしはお腹に着くタイプで
8キロ太っても誰にも変化をバレませんでした😭
3キロ痩せても
痩せたね！の声ももらえません🙄笑
おにくのつくところによるとおもいます✨
ただの野菜ジュースでもいいと思います！
わたしは野菜ジュース嫌いで
グリーンスムージー買ってみたら美味しすぎて続けてます！
カテキン緑茶は内臓脂肪にきけらしいので
苦いですが飲んでます👍🏻
マロン
8キロ太ってもバレないのはうらやましいです…！笑 私はお尻太ももあたりに肉がつきます😭
野菜ジュースでもいいんですね💛カテキン緑茶、内蔵脂肪に効くんですね！探してみます😊ありがとうございました🌸