コメント
m*chan mama
まだ出産はしてないですが
週6マタニティ水泳
水泳がお休みの日は産院にてヨガ
夜に旦那さんと１時間ウォーキングと階段の昇り降りしてます！(^^)
いろは
うちは、37週からイオンとか出先で歩き倒し、38週から雨の日以外毎日旦那と、夜に15分のウォーキングからはじめ段々時間を増やし1時間半歩いたり、
あと毎日スクワットを50回。これも増やして100回してました！
それから、たまに床ふきもしましたが普通に予定日こえたし、子宮口は全く開いてなかったんですが出産前日に陣痛きて翌日促進剤使い、約1時間半くらいのスーパー安産しました(*>ω<*)♡
ちなみに、臨月以外は運動なんか全くしませんでした（笑）
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ちー(*^^*)
スクワットいいですねー(^^)
やっばり足腰鍛えとかないとですもんね(^^)
私も早速やりますっ！ありがとうございます！- 5月27日
ちー(*^^*)
ありがとうございます！
1人目はよく歩いてたので暇見つけてやってみます