コメント
。ぽん。
ベタだけど、白米とか炭水化物減らしておかず多め
おやつ食べない、飲み物をジュースから水かお茶
で半年で20キロ以上痩せましたよ！
特別運動とかもしないで、時々腹筋するくらいです！
rina
食べるのを制限するのって結構辛いですよね💧
食事制限して痩せるのって限界ありますし、一時です。
だったら燃焼しやすいカラダ作りの方が絶対良いですよ！
毎日8キロ目安でウォーキングしてみてください✨
私は今お菓子もジュースも肉もご飯も食べたいもの食べまくってますが、産後半年で15キロ痩せましたよ✨
-
ままり
ありがとうございます✨
食事制限つらいです😭
ストレスもあり食べ物で発散してしまって．
ウォーキングですね💡頑張ります🚶♀️
半年で15キロすごいですね🥺- 2月19日
-
rina
私もです笑
食べ物で発散するタイプなのに、そこ制限したらストレス爆発します💣🤯
走るより歩く方が良いみたいで、毎日8キロ歩くと自然と腹筋もついてきますし、約300カロリーほど消費できますし、良い事だらけです！
昔はぽっちゃりでコーラックダイエットしたりもしてました…💧（危険です）
ですが、今はどんだけ食べてもすぐ戻る体になりました！✨
まだまだ腹筋つけたいので、ウォーキング頑張ってます✨- 2月19日
ままり
ありがとうございます😭
やはりお菓子とジュースはよくないですよね💧
頑張ります！！
。ぽん。
たまになら私も食べてたけどほぼ食
べてないです！
お菓子食べるとダイエットもくそもないって言われたので。。
あと20時以降も辞めてました！
水だけ！どうしてもなんかって時は味噌汁飲んでました！
自分で管理してると甘えて食べちゃったりするので私は彼氏に食べたらデブるよとかダイエットの意味ないって言ってもらってセーブしてました！