コメント
ウメッチ
私は午前中は何でも食べてよくて、
午後から夜にかけては節制するようにしてました。
体重管理、ほんと大変ですよね…
み〜ᒼᑋªⁿ♥︎
私も12週です！
食べづわりだったので、
初期からばくばく
たべてて、4ヶ月になったので
体重管理しなきゃと
最近始めたのが、
単純ですが効くんです！😳
それは、
箸を置きながら
食べる‼️これだけです😊
テレビとか見ながら
ご飯食べてて、
常に箸が動いてたので、
口に入れたら
箸置いて、口の中
空っぽになるまで
次はいれない‼️
って食べ方だと、
いつもは
おなかいっぱいで
終わる食事が、
腹7分くらいで満腹に
なります😊💕
絶対食べすぎないです👍🏻💕
体重管理なかなか
難しいですけど
どうにか乗り切りましょう💕😊
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けびん
ありがとうございます！早速今日からやってみます☺️✨
頑張って乗り切ります！！- 1月4日
けびん
やっぱり午後から夜に気をつけるのが1番ですよね😭
夕飯をいつもお腹いっぱいになるまで食べ過ぎちゃうのでそこを抑えなきゃですね💦
ちなみにどんな感じで節制してましたか？つい沢山食べたくなるのをどう抑えてるのか教えて欲しいです😊
今からこんなに増えて臨月にはどんだけになってるのか今から恐怖です😰
ウメッチ
私も、夕飯たべすぎちゃうのが悩みでした💦特に、ご飯がおいしいんですよね…😢
夕飯は根菜とかかみごたえのあるものか大量の温野菜をドレッシングなしで食べるとかしてました。
朝と昼は好き放題食べてました💦
けびん
ご飯はダイエットしてからほとんど食べなくなったのですが、その分おかずを沢山食べてしまうんです😭
大量の温野菜なら出来そうなのでやってみます✨✨
朝昼我慢しないで夕飯を控えられるように頑張ります😊
ありがとうございます！