コメント
ままり
食事制限しても痩せないですか？？(＞＜)
RIRI
15キロ痩せました🥰
プランクとヒール履いてスクワットしてます😂
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にゃー
期間はどのくらいで1日何回してますか？
- 12月22日
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RIRI
生後2ヶ月です👍
プランクは30秒
かねこあやさんのスクワットは15×3です！- 12月22日
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にゃー
そのくらいなら私にも出来そうです👍
短期間では効果は出なそうですが…長い目でみてみます(´Д｀)- 12月22日
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RIRI
軽い筋トレを毎日続けるのが大事です🥰
私は１ヶ月くらいで引き締まりました😆- 12月22日
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にゃー
仕事で疲れてたりイライラしてやらない時があるんですよね😵
三日坊主ってのもあるんですよ…
何せ意志が弱い😱
でも無理しない程度でも大丈夫なんですかね🤔- 12月22日
にゃー
食事制限すると一時は痩せるんですが普通の食事にするとすぐ戻ってしまいます( *¯ㅿ¯*)