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元々パニック障害でした。
貧血もあったので予期不安で
電車乗ると目の前が真っ白になって意識が飛びかけてました💦
病院に行っても精神安定剤貰えるだけだったので、自力で克服しました。
飴舐めたり、パニックになりかけたら冷たいお茶飲む、等とにかく気分を紛らわせる事ばかりしてました！
最初は一駅だけでも、
大丈夫だったという自信を付ける事が1番効果的だったので
電車でハマってるゲームするとか何か気分変えながら
電車に乗れたという事実を作ってました！
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