あちゃま
米80g
野菜70g
ヨーグルト80g
くらいです😊💞
肉、魚は15gです🙆♀️
初めてママリ
主食90主菜30タンパク質15です！ヨーグルトは20〜40でバナナは1/3〜1/2とデザートくらいです😀うちの子はこれくらいでちょうど良いみたいです✨
あずみmama
米100
野菜60
タンパク質15
です！
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